大众的健康养生|当鸡蛋;七月苋,金不换。夏季吃苋菜,营养价值多,六月苋
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俗语有说:“六月苋 , 当鸡蛋;七月苋 , 金不换 。 ”可见夏季吃苋菜 , 营养价值多高 。
一、促进发育
苋菜可谓是小朋友的天然钙片 , 苋菜叶内富含容易被人体吸收的钙物质 , 小孩食用之后 , 可以促进牙齿和骨骼的生长 , 帮助发育 。 生活中 , 若不慎骨折 , 食用苋菜也可帮助伤口愈合
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二、排毒通便
苋菜富含各种膳食纤维 , 食用之后可以促进肠胃蠕动 , 帮助消化 。 它还可以帮助排除人体内的毒素 , 防止便秘 。 对于想减肥的人来说 , 苋菜也是一个很好的选择 。
三、促进凝血
苋菜不仅适合小朋友和年轻人 , 也是中老年养生的很好选择 。 苋菜内富含钙、铁和维生素K , 可以促进凝血和造血功能 , 还能维持正常的心肌活动 , 防止肌内痉挛 。 对于中老年朋友和贫血患者是辅助养生的绝佳之选 。
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【大众的健康养生|当鸡蛋;七月苋,金不换。夏季吃苋菜,营养价值多,六月苋】四、清热解毒
夏季炎热 , 容易让人上火 , 体热加重 , 而食用苋菜可以清热解毒 , 能够有效的帮助抗菌、消炎、消肿 , 适用于急性肠胃炎 , 还能辅助治疗细菌性痢疾 。
另外 , 扁桃体发炎、咽喉肿痛、宫颈癌、肠癌等患者也可以通过食用苋菜辅助治疗 。
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