「肠胃」肝脏好不好，看脚就知道，没有这4个表现，恭喜你，肝很健康山药|电影霸主|营养膳食

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脚可以说是我们身上最不被关注的部位了，很多人只关注“经常看见”的部位，如面部、手等，脚位于我们身体的最下端，很多人不关注它。
“脚通五脏，联六腑” ，不同的位置代表着不同部位的健康状况，是我们身体健康的“风向标” 。
我们都知道肝病不易被发现、不易治疗，由于其没有痛感神经，前期病变很难被发现。
但“有诸内者，必行诸外” ，肝脏出现病变，会影响到体内很多功能，从而会在身体上出现一些异常表现来提醒我们。
肝不好的人，脚上会有4个表现，若一个不占，恭喜你肝很健康
1、脚底发黄
身体健康的人，脚底皮肤应该是红润有弹性的，脚底呈现黄色属于黄疸的外在表现之一，其原因多与体内胆红素超标有关。
胆红素是胆汁里主要的神经色素，呈黄色，胆汁是肝脏分泌的，一般储存在胆囊中，再从胆囊排泄到消化道，起到促消化的作用。
肝脏出现问题，会影响胆汁的排泄，胆汁淤积的情况下，胆红素的含量会有一定水平的升高；其次，肝脏病变还会影响到对胆红素的代谢和摄取，这也会造成胆红素水平较高。
我们体内的胆红素较高的时候，能通过皮肤和血管反映出黄色，这被称为黄疸现象。
2、脚部皮肤发白、虚弱无力
我们知道，肝脏在身体中有很重要的储血功能，肝脏出现问题，会对我们体内正常的血液循环造成影响，进而影响到身体各部的供血。
而脚部位于身体的最下端，又是心脏远端，相较于身体其他部位，脚部的血液循环本就较差，肝脏出现问题之后，脚部的血液供给会变的更差。
血液供给不充足的情况下，脚部的皮肤会呈现一种病态的苍白色，还会出现脚部虚弱无力的情况。
3、脚趾甲出现黑色斑块
作为“人体血库” ，肝脏不仅有储血的功能，对血液还有“净化”作用，健康的肝脏能代谢掉血液中的毒素，让我们的血液更干净、健康。
而肝脏出现问题之后，血液中的毒素会变多，加上肝脏对血液循环的影响，脚部会沉淀更多的毒素，其表现就是脚趾甲上出现凸起或凹陷的黑色竖纹，有时还会出现黑色的斑块。
4、脚底干燥、皲裂
说起脚底皲裂，很多人会认为是脚气，但有时脚底皲裂并不是真菌感染引起的，而是预示着肝脏出现了问题。
肝脏不好还会对身体的激素分泌、代谢造成影响，肝脏病变之后，易引起内分泌失调，使身体皮肤出现干燥的现象。
其表现于脚部，会出现脚底干燥、皲裂甚至脱皮的现象。
日常呵护肝脏健康，建议做到3件事
1、饮食均衡
肝脏不是消化器官，但身体的消化系统却离不开肝脏的作用，此外，肝脏还是体内代谢脂肪的主要器官。
大量吃含脂肪高的食物，如：油炸食物、动物内脏、奶油等，会增加肝脏的“工作量” ，很容易导致肝脏损伤；其次，摄入的脂肪来不及充分代谢，还会以体脂的形式储存，肝脏内体脂含量过高，脂肪肝的患病风险会上升。