圆圆影音|尤其适合老年人，芒果常吃身体不好？其实芒果也有三大好处水果有着很多的好处

【圆圆影音|尤其适合老年人，芒果常吃身体不好？其实芒果也有三大好处】水果有着很多的好处，我们经常吃的话，有助于身体健康。但是并不是所有的水果都可以经常吃。比如说芒果，一次性不能吃得太多，很容易出现上火的现象。其实经常吃芒果有三大好处。尤其适合老年人。

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健脑美容。芒果苷具有明显的抗脂质过氧化作用并保护脑神经元，可以延缓细胞衰老并改善脑功能。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，它具有保湿皮肤的作用。特别是年长的朋友。您可以适量吃一些芒果，看起来更年轻。

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促进新陈代谢率。如果由于天气炎热而无法去健身房，可以选择吃两个芒果来提高人体的新陈代谢率。芒果含有大量纤维，促进消化，提高新陈代谢速率，并减少腰部脂肪。

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吃芒果可以减少患癌症的机会。芒果酮酸和异麦角酸具有抗癌药理作用。芒果汁还可以增加肠胃蠕动，并缩短粪便在结肠中的停留时间。所以平常多吃一些芒果对于防御结肠癌有不错的作用。

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