健康之本|尤其是夏天！别等得病才后悔，建议一口都别吃！老中医提醒：禁止碰它夏季到来

夏季到来，天气在进入夏季以后，天越来越炎热，为了防暑对抗高温以及炎炎热浪，许多的人都会选择饮用冷饮。
冷饮的口感非常好，经常食用可以有效的降低人体的暑意，但是你知道吗？夏天喝太多的冷饮会伤害山体，夏天的时候又应该喝什么最好，赶紧跟着小编一起往下看。
夏季长期喝冷饮的危害
1.不利于排汗
夏季由于气温较高，人体会出现大量的汗，而人体排汗有助于体内毒素的排出,但是经常在夏季饮用冷饮的时候,会导致人体的毛孔迅速的闭合。
会进一步导致体内的汗水就无法排出体外,也就意味着体内的毒素不能及时排出去,这样人的健康就会收到影响。
2.身体抵抗力下降
如果夏季总是长期的饮用大量的冷饮,血管就会受到较大的影响,这是因为因为冷饮会使刺激血管,使血管内的血液流量减少。
这样就会导致体内的抗病毒能力下降，进而就会导致身体的抵抗力出现下降，不利于人体的健康，所以为了身体的健康，不建议长期饮用冷饮。
3.导致人体阳虚
在传统的中医理论来讲，夏季是人体最好的补阳气时期，而补阳气能让人体抵抗力更强，有利于身体健康。
但是如果长期的饮用冷饮，会耗伤人体的阳气，阳气不足则人面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。
4.影响肠胃，诱发肠胃疾病
人体的肠胃体温是较高的，而冷饮的温度是比较低的，如果长期食用一些冷饮的话，会导致肠胃受到严重刺激。
进而诱发胃寒以及肠胃疾病的诞生，同时还会影响到胃酸杀菌力和消化力的，导致消化不良，进而引发腹胀腹泻，所以不建议长期饮用冷饮。
5.女性长期食用会导致月经不调
由于女性的生理特点，长期的饮用冷饮，会导致女性子宫内膜血管会发生强烈的收缩，导致痛经，或是导致月经量少，经期紊乱
有痛经的女性一般经期时小腹都疼痛拒按，多是体寒血瘀，如果再经常的饮用冷饮会严重的引发肠胃不适，甚至会导致绝经，所以不建议女性长期饮用冷饮。
适合夏季饮用的饮品
01热茶
夏季适合食用各种热茶类，这是因为热水不会对肠胃产生刺激，更易被吸收，而且有助于排汗，可以有效的排出人体堆积的废物质。
同时用药食同源的药材泡茶喝，不仅解渴，还有更多的保健功效，可以有效的促进人体的健康
02常温白开水
白开水是最符合人体需要的水来源，白开水在煮沸后，既洁净、无细菌，又能使过高硬度的水质得到改善。
还能保持原水中某些矿物质不受损失，可以有效的补充夏季人体所流失的钙物质。
03绿豆汤
相信大家夏季都喜欢饮用绿豆汤，这是因为夏天气温高，体内水分大量流失，这时候体内的电解质平衡就会受到破坏，
【健康之本|尤其是夏天！别等得病才后悔，建议一口都别吃！老中医提醒：禁止碰它】而绿豆汤既可以清热解暑还可以止渴利尿，同时还能有效的给身体补充水分和无机盐，从而维持了水液电解质平衡，所以夏季经常饮用绿豆汤可以有效的维护人体健康。