【大胡子谈养生每天吃一点，排毒养颜，疏通血管身体健康，超市常见的几种食物】超市常见的几种食物 ， 每天吃一点 ， 排毒养颜 ， 疏通血管身体健康
1、苦瓜
吃苦瓜是很多肥胖的人喜欢使用的方式 ， 通过食用苦瓜能进行减肥瘦身、排毒燃脂 ， 而这样的苦瓜减肥法 ， 更多的是以生吃苦瓜为主 。 而且苦瓜中有清脂素 ， 能把体内的血脂、脂肪清除干净 ， 达到排毒养颜 ， 清肠消脂的目的 ， 而且苦瓜还有疏通血管的作用 。

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2、青椒
平时生活中常见的食材 ， 它富含维C和维E ， 胡萝卜素的含量也非常高 ， 有净化血液的功效 ， 能有效防止血液粘稠度太高 ， 排毒养颜 ， 而且它还含有叶绿素 ， 这种物质能帮助人体清除血液中的毒素 ， 疏通血管 ， 让身体更健康 。

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3、山楂
山楂中的山萜类及黄酮类等成分 ， 具有显著的扩张血管及降压作用 ， 有助增强心肌功能、调节血脂及胆固醇含量的功能 。 所以对防治心脑血管有很好的疗效 ， 疏通血管 ， 让身体更健康 。

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