小艳说健康|对心脏病好,对肠胃好,超强抗氧化,老少皆宜,立秋后常吃此水果
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立秋后常吃此水果 , 对心脏病好 , 对肠胃好 , 超强抗氧化 , 老少皆宜
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苹果搭配土豆
土豆具有低脂肪 , 多纤维的特点 , 食用土豆不仅可以促进肠道蠕动 , 帮助消化 , 搭配苹果一起吃 , 还可以去积食 , 防便秘 , 并且可以预防大肠癌 , 肥胖者瘦身减肥的佳品 。
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苹果的功效
肥胖不权影嘀身籽的美现 , 并极其容易得上癌疾 , 并且体重越高 , 所患癌的几率就越高 , 而年果敦是m好的滅肥水果 , 所以常吃苹果可以降低体重 , 并且苹果中拥有的物庾 , 是最好的抗氧化剂 , 有最好的抗癌作用 , 所以毎天堅持吃苹果可以預防癌疾 。
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苹果含有大量果胶 , 能阻止肠道内胆固醇吸收;苹果在肠道内分解出来的乙酸有利胆固醇代谢 , 可以减少冠心病的发生和诱发心脏病 。 由此可见 , 苹果对于中老年人 , 特别是胆固醇增高者;苹果中所含的溶解性磷和铁 , 易于消化吸收 , 有益于婴儿生长和发育 , 还可以预防婴幼儿佝偻病的发生 。
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