猫妞的魔法调料低糖少油还能吃到肉的一道料理酸甜口味，番茄烧鸡腿肉将鸡腿丁和番茄一起烧入味

将鸡腿丁和番茄一起烧入味，再加入蛋白质丰富的毛豆仁，无论是营养、味道和口感都很丰富有层次。

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魔法材料：
鸡腿丁400克，番茄2个，毛豆仁30克，酱油15克，番茄酱10克，蒜粉和黑胡椒粒各1/4小勺。
魔法步骤：
第一步鸡腿丁与酱油、蒜粉和黑胡椒粒搅拌后，放置20分钟左右。

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第二步不粘平底锅不用油，直接倒入鸡腿丁，小火焖煎至肉表面泛白。

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第三步焖煎鸡腿丁的时候切番茄，倒入锅中，加入番茄酱拌炒均匀。

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第四步盖上锅盖继续焖煮2-3分钟，待番茄变软后，加入毛豆仁炒均匀。

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第五步待毛豆仁超软后即可出锅了。

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魔法便签：
1炒鸡腿的时候不要用油，煎出鸡肉中的油脂就足够了。
【猫妞的魔法调料低糖少油还能吃到肉的一道料理酸甜口味，番茄烧鸡腿肉】2加番茄酱会增加甜度。

猫妞的魔法调料低糖少油还能吃到肉的一道料理 酸甜口味，番茄烧鸡腿肉

猫妞的魔法调料低糖少油还能吃到肉的一道料理酸甜口味，番茄烧鸡腿肉