#肥胖#月半到底多危险？这 5 个后果你绝对想不到…… 肥胖|类风湿关节炎|2型糖尿病|抑郁症

文章插图
Hi ，大家周末好，又到了每周的【丢糖营养快讯】栏目。
本周，丢糖营养学院精选近期 5 篇热点文献，进一步深入了解肥胖对健康的种种危害。

文章插图
Diabetologia
1无论基因如何，也无论你是否有良好的生活方式（不吸烟、有规律的活动、避免过量饮酒和健康饮食），肥胖人群罹患 2 型糖尿病的可能性，比正常体重人群高出近 6 倍。
2与具有相似基因和生活方式的正常体重者相比，肥胖人群 (BMI≥30) 患 2 型糖尿病的可能性是前者的 8 倍以上。
3这些改变最终带来多种益处，例如减重、减小腰围、改善血糖和胰岛素敏感性、抑制炎症反应、改善记忆，甚至延长寿命。
丢糖营养团队解读
1、本实验的研究样本是 4729 名在平均 14.7 年的随访中发展为 2 型糖尿病的个体。并将 193 个和 2 型糖尿病相关的遗传因素进行评分、量化。生活方式也通过吸烟，饮酒，体育锻炼和饮食来进行评分。
2、此项实验最终发现肥胖对 2 型糖尿病风险的影响最高（风险比：5.81），而高遗传风险（风险比：2.00）和不良生活方式（风险比：1.18 ）只处于中等影响水平。
3、这项研究表明，维持健康的体重是预防糖尿病的关键因素，而低碳水饮食可以帮你轻松实现体重管理。
BMC Pediatr
1儿童期肥胖（BMI≥25），会显著增加终身抑郁的风险。
2但是儿童期肥胖（BMI≥25）与晚年抑郁症状无关。
丢糖营养团队解读
1、实验中，研究人员调查了 889 名受试者在 60 年前和现在的身体情况，发现 11％的受试者出现晚年抑郁症，而 4.4％的受试者患有终生抑郁症。
2、与正常体重的人相比，在 8 岁时超重会显著增加终身抑郁的风险。
3、肥胖会提升患上抑郁症的风险，其中一个理由是肥胖儿童的自尊心更容易受到伤害，此外缺乏运动及不健康的饮食也可能引起抑郁。
4、另外，长期不健康的体重所引起的代谢失调，也会提升抑郁症风险。
doi: 10.1093/pubmed/fdaa044.
J Public Health (Oxf)
1女性孕前超重和妊娠期超重，都与儿童 6 岁时血压升高呈正相关。
2与孕前 BMI ≤25 的女性相比，孕前 BMI ≥25 的女性，生出的孩子患高血压的比例高出 35.3%。
3与孕前体重且妊娠期体重都正常的女性相比，孕前 BMI ≥25 且妊娠期超重的母亲，生出的孩子患高血压的比例高出 61.5%。
丢糖营养团队解读
1、在《深度营养》解读专栏中，我们曾经提过，环境可以在基因上留下标记，这种标记会在代际间传递。经受过饥荒的孕妇，生出来的孩子肥胖几率更高，甚至能影响到三代人。
2、所以，想要孩子健康，除了在孩子出生后喂养健康饮食，在孕期期间也应控制体重。
doi: 10.5114/reum.2020.93506.
Reumatologia
1类风湿关节炎患者中，肥胖患者比正常体重患者具有更高的炎症水平。他们的红细胞沉降率和C反应蛋白水平更高。
2这一差异在肥胖女性和正常女性之间差异更大，而在男性之间差异较小。
3由于肥胖造成的体内炎症水平提高，并不意味着类风湿关节炎加重，这可能会导致过度治疗。
丢糖营养团队解读
1、体内炎症水平升高，不仅会加重类风湿关节炎等身体炎症，长期还会带来更严重的后果。目前，促炎因子已经证实与心血管疾病有关，包括动脉粥样硬化和脑卒中。
2、在此项研究中， 24.7％的肥胖类风湿关节炎患者 C 反应蛋白水平（炎症指标）更高，而在非肥胖类风湿性关节炎患者中的数据只有 3% 。