#排毒素#排毒素清垃圾的好食物记得多吃，远离癌细胞困扰，要多做常吃 |清垃圾|癌细胞困扰|

癌是影响人们生活的一大疾病，和其他的疾病相比起来，癌症的治愈可能性要小得多，大部分的癌症患者在患上了癌症之后，除非选择将自己的癌症部位切除，或者是长时间的做化疗。但是，生活中，一些食物也有很好的抗癌效果，很多人可能还不了解。我们可以来看看。

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食物一：萝卜
不管男性女性，在平常的生活当中多吃一些萝卜可以很有效的保养自己的身体，而且可以使自己身体的免疫能力提高，大部分人在平常的生活当中都很喜欢吃一些咸的食物，如果经常吃一些太咸的食物，很容易引起身体当中的亚硝酸盐变了很多，会让我们的身体免疫能力不断降低，在这时适当的吃些萝卜可以很有效的推迟一些恶性的细胞出现，让我们的身体变得越来越健康。

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食物二：绿茶
【#排毒素#排毒素清垃圾的好食物记得多吃，远离癌细胞困扰，要多做常吃】我就特别的喜欢喝茶水，因为喝茶可以清理肠胃，将其细菌垃圾清理出去，再者绿茶也是我们生活中比较常见的，大家可以养成每天喝2~3杯淡淡的绿茶。可以预防癌细胞的增长呢，这也是亏了绿茶中富含茶多酚，可与致癌物结合，使其分解，抑制癌细胞的生长。

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食物三：茄子
以前是不喜欢吃的，不过现在挺喜欢吃烧茄子的，再者茄子中富含大量的龙葵碱，龙葵碱可以有效的预防癌细胞的扩散，有非常好的抗氧化作用。

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食物四：海带
海带是一种很美味的食物，属于一种海产品，营养价值丰富，养生价值高。里面含有丰富的膳食纤维，胶质，可以润肠通便，预防便秘，排出胃肠内毒素,预防结直肠癌。另外海带里面含有大量的碘物质，对女性的一些疾病也有好处，经常吃一些，可以预防乳腺癌、卵巢癌，甲状腺肿瘤的出现。海带里的大量的营养物质多糖，可以抑制肿瘤细胞增殖，抑制癌细胞转移的能力，可以预防癌症缓解治疗癌症。多吃海带有预防癌症的作用，增强人体抗癌免疫力对于它的食用，最常见的就是做海带汤，味道鲜美，营养也不错，我们也可以炒，可与豆腐、干贝等富含蛋白质食物搭配食用，这样吃，营养也很丰富。
除了饮食，还有一点要注意，中国睡眠指数报告显示，超过六成的中国人睡眠时间过晚，超过三成的中国人有严重睡眠问题。熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。建议大家，熬夜最好不要超过12点。睡觉的时候，最好找遮光效果好的房间，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。