刘敏涛刘敏涛体重95斤的秘密，吃对食物很重要，3种食物越吃越瘦刘敏涛|伪装者

前几天，刘敏涛突然凭借一己之力，两天拿下5个微博哦热搜偶的视频，不知道大家看了没有？因为这个视频，刘敏涛还被玩儿梗的网友戏称为“2020年女顶流的诞生” 。

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那段视频，在抖音中播放超过了2千万，在网易云进了前十， “三分讥笑，三分薄凉，四分漫不经心,还有一丝丝华丽的做作,一个人演完了一整部宫斗剧”的梗逗笑了无数的观众！
其实，一直以来感觉大家都不太熟悉刘敏涛，主要也是因为这个姐姐从来并不炒作，一直坚持认真拍戏，是名副其实的老戏骨，所以很多人会陌生，但是她饰演的《琅琊榜》和《伪装者》者中的角色，大家肯定熟悉！

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这样一个老戏骨，今年已经44岁了，但是无论颜值还是身材，都保持的还非常不错，去年还在节目上因为身材太好上了热搜。这样的年龄，体重其实只有95斤，让很多小女生都羡慕不已！

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夏天已经来了，相信很多小伙伴也已经开始减肥了，今天咱们就来揭秘一下刘敏涛维持身材的方法，原来减肥那么简单！
其实，刘敏涛维持身材的方法，主要是吃对的食物，这样的食物最突出的其实是3种：水、低热量水果（草莓、苹果、橙子等）、高纤维蔬菜（菌菇、叶子菜等）。

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【刘敏涛刘敏涛体重95斤的秘密，吃对食物很重要，3种食物越吃越瘦】这三类食物，其实就是饮食中热量最低的类型，我们的肠胃体积只有那么大，吃很多了这些低热量的食物，其他食物就无法吃太多，整体饮食的热量就降低了，自然就更容易维持体重，你要不要试试？
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