夏天到了 ， 又到了女人们展示自己美好身材的季节 ， 对于长得瘦的女人来说 ， 这是一种享受 ， 但对于长得胖的人来说 ， 则是“想哭”、“想瘦” 。 女人想瘦下来 ， 不妨在饮食上想想办法 。

本文插图
女人想体重不过百 ， 常吃5种食物 ， 不仅味道好 ， 还消脂解腻！
山楂荷叶茶
山楂是一味很好的药食同源的食材 ， 刚成熟的山楂的口感是酸甜的 ， 将其切片晾晒后就可以拿来泡水喝了 ， 加上能够降暑消食、促进肠道蠕动的荷叶 ， 不仅口感上丰富了 ， 而且对于正在减肥的小姐姐来说又可以排出体内的毒素 ， 增强新陈代谢 。 山楂荷叶茶还有助于解腻 ， 减轻油腻感 ， 当我们吃了口味比较重的东西过后也还可以喝一杯山楂荷叶茶 ， 将身体内的垃圾排出去 。

本文插图
燕麦
燕麦是一种营养丰富的粗粮 ， 具有预防肥胖症 ， 心血管疾病的作用 ， 而且还能够清理肠道的垃圾 。 由于燕麦含膳食纤维 ， 在体内会发酵 ， 通常吃一些燕麦就可以达到饱腹的作用 ， 对于减肥的女性来说既易饱又不会发胖 。

本文插图
玉米须
经常用玉米须泡水喝 ， 可以为身体补充维生素 ， 促进肠胃的蠕动 ， 加快消化和吸收的速度 。 另外 ， 玉米须还有利尿 ， 祛湿等功效 ， 能够帮助我们将身体中的毒素和垃圾排出 ， 减少发胖的几率 。

本文插图
牛肉干
牛肉干相信大家都吃过 ， 食用牛肉为原材料 ， 经过系列的加工而成的小零食 。 牛肉中含有的营养价值极高 ， 例如有人体必需的矿物质铁 ， 还有一些抗氧化剂 ， 同时还有丰富的维生素 ， 而且牛肉脂肪含量不高 ， 所以想减肥的姑娘们 ， 可以放心吃牛肉干 ， 营养还不发胖 。
百香果
百香果不仅吃起来好吃 ， 还被誉为是清肠刮油的好帮手 ， 如果再兑一点蜂蜜一起喝的话 ， 还能预防便秘 。 想要减肥的女生 ， 不妨经常吃点百香果 ， 或是常喝百香果水 ， 能够轻松有效的瘦出小蛮腰 。

本文插图
【减肥瘦身女人想体重不过百，常吃5种食物，不仅味道好，还消脂解腻！】本文图片来自网络

• 减肥女人晚上不吃米饭常吃这3种食物，坚持一个月，或能让你甩掉“水桶腰”
• 女人百科汇纤维素摄入过少，会给身体带来什么影响？
• 刘敏涛刘敏涛体重95斤的秘密，吃对食物很重要，3种食物越吃越瘦
• 减肥很遗憾的告诉你：贪吃5种食物，体重飙升，腰围偷偷胖一圈
• 『牛奶』夏天来了，女生晚餐这样吃，低卡又健康，体重悄悄的就轻了
• 视觉志一个为了你不要命的女人
• 健康食疗女人来例假，此几物可劲儿吃，可补血排毒，呵护子宫健康
• 美食“养颜”饭，隔三差五吃一次，面色红润气色好，女人一定要经常吃
• 『护肤』好皮肤是养出来的，女人坚持6个护肤习惯，素颜也有“婴儿肌”
• 每天一点健康知识女人开始衰老，身体3个地方会“变松”，占一个，可能已步入早衰