白粥+油条 ， 或者是白粥+葱油拌面的组合 ， 基本上是全碳水+零优质蛋白质+零维生素 ， 长期吃 ， 肯定是不利于健康的 。

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如果在白粥中加入小米、荞麦、红豆等杂粮 ， 转化为杂粮粥 ， 营养成分将大幅提升 。

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或者粥+肉的组合 ， 除了增加了蛋白质的摄入 ， 还可以降低升血糖指数 。

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没有垃圾食品 ， 只有垃圾吃法
长期喝白粥 ， 或因孩子胃小 ， 早餐只被白粥占领而导致无法摄入其它食物 ， 这些垃圾吃法确实容易不利于健康 。
对于张医师的建议 ， 也没必要断章取义 ， 强安崇洋媚外的罪名 。 该反思自省的 ， 应该是那些挑拨是非、道德绑架、违背科学真相的人 。 对于我们家长来说 ， 只想孩子健康平安长大！
【伤胃■颠覆认知！白粥不仅不养胃，长期喝反而伤胃！】老爸评测 DADDYLAB ， 2015 年由杭州市民魏文锋发起 ， 以老百姓衣食住用为关注点 ， 以为人民检测为己任 ， 帮助消费者解决“用什么才安全”的问题 。 本司不接推广 ， 以自建商城实现可持续发展 。
■ 检测结果仅对样品负责 ， 数据均有报告 ， 只为自己代言
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