肾虚只有肾虚才会导致脱发？脱发的认知误区，你中了几个？ |生活冷知识|食疗|中医|

小编导读
“第一批90后已经秃了”“猝死不是当代青少年担忧的问题，脱发才是”....频繁成为网络热点的“90后秃头”话题进一步反应出一个现实问题：脱发已成为当代大多数年轻人的烦恼之一。
正常情况下，每人每天大约会掉50－100根头发，总体发量基本保持平衡状态。如果在某一段时间内，掉落的头发明显增多，发量肉眼可见的持续性减少时，就应该考虑是否自己已归属“脱发”大军。
那么中医是如何认识“脱发”的呢？以及正在秃头路上越走越远的年轻人能做些什么？
脱发仅仅只是「肾虚」惹的祸？
中医认为脱发多与肝脾（胃）肾、气血相关，病性多为本虚标实，本虚指的是肝肾亏虚、脾胃虚弱，标实指湿热、痰湿、瘀血。概先天禀赋不足或者后天失养原因导致肝脾肾三脏失其正常的生理功能，精血亏虚，毛发不荣则脱落；而肝脾肾功能失常，进一步又导致痰湿、瘀血等病理产物的产生，壅遏气机，血行不畅，气血津液不能上荣巅顶导致毛发失荣而脱落。
1肾藏精，其华在发
《素问*藏象》：「肾者，主蛰封藏之本，精之处也，其华在发。」《素问*五藏生成》：「肾之合骨也，其荣发也。」《内经》指出肾主封藏精气，头发是肾在外的表现。肾精充沛，则毛发旺盛。正如《素问*上古天真论》篇：「女子七岁，肾气盛，齿更发长……四七，筋骨坚，发长极。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕.....」。这段话提示了人体毛发的变化与肾精、气血的盛衰相关。
当代年轻人起居无节，日夜颠倒，久而久之耗伤肾之阴，阴精不足，则毛发生长无源。

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2肝藏血，主疏泄，肝肾同源
肝脏具有“体阴而用阳”的生理特性，即肝主疏泄的功能依赖于肝血的充足，而肝血的充足有赖于肾精的资助。肝藏血，肾藏精，精血之间能互滋互用，都是毛发生长所必需的物质。
另一方面，肝气疏泄功能正常则肾气开合有度，肾气封藏可以防止肝疏泄太过，反之，肾精不足则导致肝脏疏泄功能失常。肝主疏泄主要表现在调畅气机、情志、津液等方面。《素问·五藏生成》：“人卧血归于肝” 。
现代人多精神紧张，思虑多，习惯熬夜，导致肝肾精血亏虚，进一步影响到肝的疏泄功能，导致气血运行不畅，甚至瘀血的形成，毛发失去濡养而脱落。
3脾主运化，为后天之本
脾主运化，脾主升清，即脾脏具有把水谷转化为精微物质，并进一步上输至心、肺、头目，进一步营养全身各脏腑组织的功能。胃主受纳，腐熟水谷，即胃具有对人体摄入的食物进行消化的作用。
由此可见脾胃是后天之本，是人体气血生化之源。当脾胃功能失常，气血生化无源则头发不荣而堕。另外，脾脏还具有“喜燥恶湿”的特性。
现代人嗜食生冷寒凉、肥甘厚腻之物，一方面损伤脾胃致脾胃失其正常的运化功能，一方面肥甘厚腻之物易生痰湿，导致痰湿困脾，气血生化乏源，毛发不荣。此时若不及时顾护脾胃，痰湿郁久化热，湿热蕴蒸头巅之毛发，侵蚀发根，则进一步出现头发油腻、脱发。正如《素问*五藏生成篇》云：“其脾也，是故……多食甘，则骨痛而发落。 ”

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导致脱发的三大源头
1肝肾精血亏虚
常见症状有：头发稀少，细软，形体瘦弱，伴头晕目眩，耳鸣，腰膝酸软，口干心烦，舌红少苔，脉细数。治以滋补肝肾填精。
2脾虚湿热
常见症状有：患者通常喜食肥甘厚味，或素体皮脂腺分泌旺盛，可见头发稀疏脱落，头发油腻，头皮潮红，腹胀纳呆，身体困重，口气臭秽，大便黏腻而臭，舌苔白腻或黄腻，脉带滑。治宜健脾祛湿清热。