【上苑柳农时】薏米不算啥,第二种才是排湿高手,湿气太重怎么办?常吃4种食物
随着现在很多人的压力变大 , 饮食越来越精细 , 体内湿气重的人越来越多 , 其实湿气在每个人的体内都有 , 但是过多就不好了 , 在平时的生活中 , 可以多吃点祛湿的食物 , 一起来看看都有哪些吧!
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1.玉米须 , 这是很常见的东西 , 它性味甘平 , 有益肝、胆、肾等的作用 , 并且有利于促进体内多余水分代谢的好处 , 经常喝玉米须有凉血的功效 , 不仅能够排除体内的湿热之气 , 还具有抗结石形成的作用 。
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2.花椒 , 这是一种日常生活中常见的调味品 , 具有排除湿气 , 杀菌消炎的功效 , 有很好的祛除湿气以及止痛的效果 , 花椒还可以治疗呕吐腹泻或者蛔虫等疾病 , 如果身体里面湿气太重 , 平时做菜的时候多放一些花椒 。
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3.冬瓜 , 冬瓜是常见的蔬菜 , 很多人都不爱吃 , 其实适当进食冬瓜不仅具有利尿作用 , 而且能够祛除体内湿气 , 都知道湿气过重对健康不利 , 如果发现自己有湿气过重的表现 , 可以适当进食冬瓜 。
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【【上苑柳农时】薏米不算啥,第二种才是排湿高手,湿气太重怎么办?常吃4种食物】4.辣椒 , 这种最平常的东西 , 平时适量的食用可以补充大量的维生素c , 还可以有效的排出身体里的湿气 , 青椒或者是普通的红辣椒都是可以的 , 不一定非要选择那种超级辣的辣椒 , 很容易上火 。
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