「华啊儿」帮助睡眠，补血暖宫，缓解痛经，女性推荐多吃3种食物野葛根野葛根

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野葛根
野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E ，患卵巢癌的机率就会减少50% 。
【「华啊儿」帮助睡眠，补血暖宫，缓解痛经，女性推荐多吃3种食物】

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南瓜藤
南瓜是一道非常好吃的食物，它所富含的营养价值也很高，而南瓜尖的营养价值比较丰富，南瓜尖，就是南瓜藤上最前端最嫩的部分，只有夏季才有的一道绿色蔬菜，有清热、解暑、止血的功效，丰富的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，还可以补充B族维生素，调理植物神经，帮助睡眠。

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榴莲
榴莲，来例假的时候，我们都知道辛辣刺激性以及寒凉性的食物大家就不能吃了，可是到底还能吃些什么呢，其实能吃的还有很多的额，尤其是榴莲这个热性水果，对于女生例假期来说是非常有利的，可以帮助她们补血暖宫，还有很好的缓解痛经的作用哦，不妨试试。