『分享精致生活』胜过十副药！睡前吃一点，辅助睡眠，润肺止咳抗衰老，一把葡萄干说到葡萄干

说到葡萄干，相信大家都吃过，酸甜可口，营养丰富，深受大家的喜爱。葡萄干既可以用来当做一种果脯直接吃，还是各种糕点制作过程中经常用到的一种辅料，是一年四季都有的美食，很多人喜欢。那么经常吃葡萄干有哪些好处呢？一共有五个好处我们一起来看看吧！
【『分享精致生活』胜过十副药！睡前吃一点，辅助睡眠，润肺止咳抗衰老，一把葡萄干】

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【1】润肺止咳
春天的天气比较炎热，很多人都会选择吹空调，这样就会导致室外温差比较大，就更容易会引起感冒咳嗽。出现这样的情况，就可以将葡萄干清洗干净，放入水中煮，当水开之后转为小火，大约在熬制15分钟加入适量的冰糖，直到冰糖融化之后就可以关火拿出来吃了。适当的吃一些可以有效地润肺止咳，也就避免了吃药的痛苦以及副作用。

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【2】抗衰老
将葡萄干清洗干净之后，放在一个蜂蜜的气血中，再倒入适量的醋密封起来泡制大约一个晚上，第二天葡萄干就会膨胀变大，之后再将醋全部倒掉。每天吃一勺可以有效抗衰老。但是需要注意的是，这样所制作出来的葡萄干最多可以保存十天，尤其是到了夏天一定要将其放在冰箱中冷藏。

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【3】调节血压
葡萄干里面还富含膳食纤维，常吃有促进消化，改善血管硬化的作用，促进血液循环，调节血压。与此同时，葡萄干还能有效的降低体内胆固醇的含量，减少血栓的形成，疏通血管，维护健康。

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【4】补血气
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。
【5】护肠
葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。