『分享精致生活』这4大营养野菜不要错过，城里卖的比肉还贵！，清明去踏青春天是一年四季中最美的一个季节

春天是一年四季中最美的一个季节，尤其4月份清明前后，温度适宜，到处都是绿油油的，给人一种很清爽的感觉，现在田里应该有了不少野菜，相信很多人都喜欢吃，也有不少朋友去亲自挖野菜吃。今天推荐6种适合清明前后吃的野菜，这些野菜鲜嫩可口，稍微一做就会非常美味，而且季节性特别强，现在不吃，那么还要再等明年了！
【1】艾草
说到艾草，相信大家都不陌生，清明前后的艾草长得最好，也是最香最嫩的时候，用它做出来的食品有种特殊的香味，比如艾草青团，艾草果，艾草饼等等，营养价值也非常高，也可根据个人不同体质，用艾叶与不同药材食材调配做成药膳食用，尤其对于女性来说它确实是一种很好的药材，经常吃还可以暖宫驱寒，对身体特别有益处。还可以拿来晒干，加上其它材料，用来泡脚也非常不错，泡过的人都觉得舒服！

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【2】荠菜
荠菜可谓是春季“第一鲜” ，它可食用周期相对于其他野菜算是比较长久的，也是最常见的野菜之一，小时候在农村生活的人，大概对荠菜不陌生吧，在荠菜开花之时，把他的角果轻轻的往下撕一些，达到角果和茎似断非断的状态，做成风铃，轻轻的转动，还能听到微微的“叮铃铃”的声音。荠菜在未开花时，采其嫩叶可做馅料，味道非常鲜美，开花后的荠菜已经长老了，不再适合食用了，所以吃荠菜要趁早了。

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【3】地菜
【『分享精致生活』这4大营养野菜不要错过，城里卖的比肉还贵！，清明去踏青】荠(jì)菜是最早的报春菜。它们热闹地长在田野墙头，像把把张开的小绿伞。趁其新嫩时候，做成肉馄饨馅，既能保其鲜美，又中和了它的苦涩味。荠菜的清香，仿佛无人能挡的青春。地菜虽是野菜，当营养丰富，含有大量的胡萝卜素， B族维生素和维生素C ，而且钙、铁的含量也比较高，具有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。

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【4】仙茅
仙茅当中含有着一种化学成分，能够有效的刺激我们体内的雄性激素，可以缓解阳痿的症状，对于男性们来说，也是一个很好的良药。另外，女星们若是体内有湿气，出现了宫寒的现象，我们就可以多吃它进行缓解。促进肠胃健康！

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