华啊儿■推荐多吃3种食物，淡化色斑，延缓身体衰老，人到中年想长寿桃胶桃胶是一种桃树树皮中分泌出来的一

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桃胶桃胶是一种桃树树皮中分泌出来的一种物质，含有大量的蛋白质，可以为身体补充蛋白质，增强体内组织合成。还含有很多的植物胶原蛋白，有着美容养颜的功效。而且含量丰富，对补脑益智有益处。还含有大量的胶质和一些纤维素，可以排毒消脂，加快身体内的毒素和垃圾代谢，也能滋阴润燥，延缓身体衰老。

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山楂
【华啊儿■推荐多吃3种食物，淡化色斑，延缓身体衰老，人到中年想长寿】含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有促进胆固醇排泄、去脂瘦身的作用。山楂中含有的粗纤维高达20% ，可促进肠蠕动。可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用。山楂乃酸性食物故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。

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草莓
草莓红艳的外皮底下包裹着人体所需的各种维生素以及矿物质，而且草莓的含糖量也是相当的高。草莓里面的营养成分可以起到保湿美白的作用，女人在睡前喝一杯草莓汁，有助于睡眠，让肌肤彻底处于更好的新陈代谢过程，使得皮肤紧致细腻，淡化色斑，延缓衰老。