「克克异闻」多吃点他吧，很有用，长期痛经的很多人经过常年的痛经问题

很多人经过常年的痛经问题，刚开始的时候，也在想办法解决，可是时间长了，一直找不到好的方法，也就听之任之，这样的话，更不利于问题的解决。
今天就给大家介绍一个帮助我们缓解痛经问题的小能手：

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葡萄干：葡萄干中是有丰富的果糖、葡萄糖，能快速的被人体吸收，让人体能快速的恢复疲劳，非常适合那些肠胃不好人群食用，大约100g的葡萄干中就含有1.5mg的铁元素，如果在经期适当的吃些葡萄干是可以缓解在经期的紧张情绪，能缓解痛经的效果。
另外对于痛经问题，最好还是加上专业的方法，现在很多人都在使用桃*宝上的正好爱艾草暖宫贴，对宫寒痛经有很好的调理作用。

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另外生活中一些知识点也要多了解一下哦：
【「克克异闻」多吃点他吧，很有用，长期痛经的】1、练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

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2、期间注意饮食调理
在月经来临之前和之后，女性应该吃较轻，易消化的食物，刺激性食物和冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。注意健康的女性在月经期间也可以喝红热牛奶和蜂蜜，这也是缓解痛经的好方法。