『大胡子谈养生』推荐吃三种刮油食物，排毒消脂，早吃早瘦，人到中年不想大肚便便人到中年不想大肚便便

【『大胡子谈养生』推荐吃三种刮油食物，排毒消脂，早吃早瘦，人到中年不想大肚便便】人到中年不想大肚便便，推荐吃三种刮油食物，排毒消脂，早吃早瘦
1、春笋
春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，所以春笋是高蛋白、低脂肪、多粗纤维素的营养美食，常食春笋有帮助消化，排毒消脂，瘦身减肥。

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2、魔芋
魔芋是一种非常健康的食品，魔芋含有丰富的营养素，尤其是其丰富的魔芋多糖，这种物质吸收水分之后就会迅速膨胀，所以女人在减肥的时候吃魔芋，能够增加饱腹感，帮助身体排毒消脂，达到减肥瘦身的效果。

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3、冬瓜
冬瓜的含水量高达95% ，是热量最低的蔬菜之一，并且不含脂肪，冬瓜中含有丰富的维生素B ，可以将人体的糖分和淀粉转化为热能，有效抑制脂肪转化，所以冬瓜是非常的好的减肥利器，排毒消脂，早吃早瘦，快吃起来吧。

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