儿童饮食|补钙补锌辅食：精明宝妈必学的莲藕蒸肉饼，宝宝一口一勺真好吃 |

大家好，我是江湖菲姐。今天教大家做一道美味营养的宝宝辅食，既能补钙还能补锌，而且还有丰富的蛋白质，是宝妈们必学的精美菜肴！
首先，准备10块钱猪肉、一节莲藕、三个土鸡蛋。

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猪肉、莲藕、鸡蛋
先把猪肉和莲藕分别切小块，然后分别放进绞肉机里打碎。这样搅碎后的猪肉和莲藕蒸起来容易熟，而且宝宝也方便咀嚼吞咽。

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莲藕猪肉
然后，把搅拌好的猪肉和莲藕放在一个大盆里，加少许盐，还有灵魂配料土家番薯粉。如果家里没有番薯粉，可以放淀粉。番薯粉能让肉质更加滑嫩柔软，最后把它们融合在一起。

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猪肉莲藕
在盆里敲入三个鸡蛋，搅拌好。
准备一个新盘子，把搅拌好的肉饼平铺好，把搅拌好的鸡蛋蛋液倒在肉饼表面。

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蛋液铺在肉饼上
最后一起放进锅里，开水蒸20分钟，焖5分钟。
噔噔，莲藕鸡蛋肉饼就蒸好了。

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莲藕蒸肉饼
不管是大人还是宝宝都适合吃， Q弹爽口，营养丰富，宝宝一口一勺，再也不担心不喜欢吃肉肉了。
【儿童饮食|补钙补锌辅食：精明宝妈必学的莲藕蒸肉饼，宝宝一口一勺真好吃】

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