关节骨头|骨关节炎要注意什么？坚持做好这6大护理，可减轻痛苦 |关节炎|

骨关节炎是骨科的常见疾病，是多数骨科疾病的总称，其中最常见的骨关节炎就是膝关节炎，发病率较高，会影响患者正常的行走和生活。在日常生活中骨关节炎患者也有很多的注意事项，只有掌握这些注意事项，才能够改善生活质量。

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那么骨关节炎患者的注意事项都有哪些呢？
1、保持情绪的乐观
骨关节炎的患者在确诊之后，必须要保持情绪的乐观积极的进行治疗，不必过于担心疾病，只有保持乐观的心态，配合医生治疗才能够缓解症状。绝大多数患者经过积极的治疗，预后效果良好，不会影响正常的生活。
2、养成合理的生活方式和工作方式
骨关节炎的患者在确诊之后必须要养成合理的生活方式和工作方式，在日常饮食中可以多食用一些含钙量丰富的食物，当阳光充足时可以外出晒太阳补充钙质，在患病期间和恢复期间内不要进行高强度的活动，以免症状加重。
3、避免机械性的损伤
对于骨关节炎的患者来说，在确诊之后一定要避免机械性的损伤，受影响的关节不能进行频繁的活动，过度的活动会加重病情。对于肥胖患者还应该适当减轻体重，防止关节负重过多，膝关节炎和髋关节炎的患者应该避免长期站立或蹲着。

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4、适当的使用辅助设施
骨关节炎的患者在日常活动中可以适当的使用一些辅助设施，能够减轻关节的负荷，比如常用的手杖、护膝、步行器等，辅助患者进行肢体运动，减轻对关节的磨损和影响。
5、选择适当的鞋
骨关节炎的患者必须要选择合适的鞋进行正常的活动，对于年老的患者尽量应该选择松软带后跟的鞋有防滑波纹，能够避免摔倒。
6、辅助理疗
骨关节炎的患者除了常规的治疗之外，还应该进行辅助的理疗，主要包括电疗和光疗等。不同的理疗效果不同，在急性期发作时通过理疗能够缓解患者的疼痛和肿胀，改善患者的关节功能。在缓解期时通过理疗能够加强局部的血液循环，改善关节的作用。
【关节骨头|骨关节炎要注意什么？坚持做好这6大护理，可减轻痛苦】

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综上所述，骨关节炎患者必须要注意以上几点才能够在患病之后改善症状，有助于缓解疼痛。除了注意事项之外，骨关节炎的患者还有其他方面需要注意，要在日常生活中保护四肢的关节，避免关节发生过度的磨损。
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参考资料：
《骨关节炎患者日常应注意什么？6个方面做好了少烦恼》骨科王健医生 2019-05-29