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进行侧平举时

比较建议的方式是把大臂水平向内收起一些（30度左右）

然后在肩胛骨平面上进行侧平举的动作

这样一来不仅比较符合人体解剖构造

也能让你的肩膀更流畅的进行动作

避免肩峰下的夹击

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