健身大扫盲!侧平举:其实并不是从侧面举起来!(11)

(体态好)

或“天赋较好

(关节球窝之间活动间隙较大)

的人,即使运动角度超出了安全的范围也不会造成损伤,反而因更大的活动范围使三角肌的中束获得不同角度的刺激,更加饱满,但是话说回来,此乃兵行险着,我一般不建议大家使用,

安全第一!

健身大扫盲!侧平举:其实并不是从侧面举起来!

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