健身大扫盲!侧平举:其实并不是从侧面举起来!( 四 )
不过看似简单的侧平举却很有门道
想要把它做好需要掌握很多技巧和细节
今天就要带大家认识一个小技巧:
侧平举,其实并不是从侧面举起来
侧平举过程中肩关节是做了一个外展的动作(侧举)
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