健身大扫盲!侧平举:其实并不是从侧面举起来!( 四 )

不过看似简单的侧平举却很有门道

想要把它做好需要掌握很多技巧和细节

今天就要带大家认识一个小技巧:

侧平举,其实并不是从侧面举起来

侧平举过程中肩关节是做了一个外展的动作(侧举)

 

健身大扫盲!侧平举:其实并不是从侧面举起来!

健身大扫盲!侧平举:其实并不是从侧面举起来!