（2）

原地转腰，让腰部脂肪无立锥之地！

另外一个方法在休息或者晚上看电视的时候都可以做。自然站立，双手自然下垂；然后双腿不动，以腰部为重心，上身向左转动，转到极限处，还原；然后，再向右转动。

要注意都是，就像和我们艾灸一样，要视自己的体质状况逐渐增加，而不能一蹴而就。比如，第一天转动30次，第二天转动50次，这样逐渐累加，到减掉肚腹部的赘肉为止。

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