所以，苹果型身材的灸友、腹部肥胖、腰部肉过多的人，不管是从健康的角度，还是美丽的角度，都要引起足够的注意，认真地减去多余的脂防！

2、两招祛除内脏脂肪！

——摩腹和原地转腰！

（1）

每天摩腹100圈！

在这里教给大家一个小方法，日常生活中如果加以使用的话，对于身体有很大的好处，对于想要保持好身材的人来说，也是非常不错的选。

腹部按摩，将脂肠“赶”出。在睡前醒后用效果最好，叫摩腹法。在我们的腹部同时有好几条经络经过，几十个穴位星罗棋布，睡前醒后，排空大小便，穿上宽松的睡衣，然后深呼吸，静下心来，双手掌心相叠，围绕着腹部用中等力量按摩50～100圈，对于级解便秘，以及腹部脂肪的消除，非常有好处。

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