4、对于高尿酸人群，控制尿酸。随着饮食改善，高尿酸、痛风的发病增加，痛风、高尿酸形成的结石本身对肾脏就会有损害。控制尿酸包括饮食管理和药物运用，避免进食嘌呤高的饮食，比如海鲜、动物内脏、酒（特别是啤酒）。

对于普通大众

“预防是最好的治疗。”罗惠民主任说，健康的生活方式，适度运动。随着生活的改善，饮食管理比较重要，低盐、低脂、低糖，戒酒、戒烟。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

1. 少吃盐和糖，均衡饮食

平均每人每天盐摄入量不应超过 6 克。

2. 多喝水，不憋尿

足够的水才能让肾脏保持正常工作，及时排除有害的代谢物质，保持身体健康。

不要憋尿，因为憋尿容易导致尿液上行返流，尿路感染的同时也对肾脏有影响。

• 肝不好,人易老! 常喝这种茶,养肝护肝更长寿
• 身体缺少这些东西，最容易长白发，别再傻傻染头发了
• 肚子一堆肉？经常练习这几个动作，变身小“腰”精！
• 27岁女生胃癌离世，肠胃科医生：这种菜，一口都别碰，容易致癌！
• 西红柿千万不要和它同食，很容易“中毒”甚至“致癌”！
• 练瑜伽的4大好处，你不得不知！但这3类人练习要注意
• 晚上是长肉的“风险期”，睡前的3习惯，很容易发胖，赶快改正！
• 喝水养生成为一种养生，但是，这4类人要少喝水，你在其中吗？
• 金鸡独立一分钟，三高疾病去无踪，但这类人不适合做这项运动
• 一个痛风胖子的自述，痛风性肾病更容易钟爱胖子，生活要注意这些