金鸡独立一分钟,三高疾病去无踪,但这类人不适合做这项运动
人的脚上有6条重要的经络通过,通过脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。
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坚持做金鸡独立的好处:
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每天做"金鸡独立"1分钟,可以使意念集中,将人体的气血引向足底,对高血压、高血糖、高血脂、颈腰椎等疾病有立竿见影的效果,还可以改善小脑萎缩,预防痛风等,迅速增强人体免疫力,还可远离老年痴呆。
许多人起初5秒都做不了,但後来可以站上2分钟以上。随着站立时间的延长,头重脚轻的感觉没有了,睡眠质量大大提高,头脑清楚了,记忆力也明显增强了。什么人不适合做“金鸡独立”?
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