职场人士“三高”频发怎么办？5种食物能“克制”，没事多吃一点生在线在职场拼搏的人士

在职场拼搏的人士，在亚健康方面存在有很多的问题上，不管是病理三高还是职场三高，他们都是高发病人群。由于竞争压力过大、应酬多、运动少、长期熬夜，所以，在职场上工作的人群在健康方便比较堪忧。

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那么，职场三高人士吃哪些食物比较好？

第一、吃火龙果

职场人士长期油腻的饮食容易患三高，可以在晚餐后吃一个火龙果，它具有多种健康的益处，最突出的是可降低三高。火龙果除了含丰富的维生素和钙质等营养成分外，还具有减肥和降血脂的功效。而且火龙果还含有多种抗氧化剂，是保心脏健康的食品。

第二、吃西兰花

职场人士经常需要应酬和熬夜，烟酒对身体的伤害是不可避免的。职场人士如果每天能吃一些西兰花，它不仅是降三高的首选健康产品，西兰花中含有丰富的抗氧化维生素和胡萝卜素，研究证明，西兰花是最好的抗老化和抗癌食品，它可以维持人体组织的健康，同时维生素C和维生素E可以延缓因氧化导致的细胞老化。