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第三、吃牛蒡

牛蒡含有锌镁铜等成份。牛蒡具有降血糖、促进血液循环和祛瘀的功效。而且牛蒡可以刺激肠胃蠕动可促进新陈代谢。因为牛蒡含有多种抗氧化剂，每天喝一次牛蒡煮水有助于保持皮肤的柔嫩和光滑。

第四、喝酸梅汤

酸梅汤最重要的是去油腻、具有降三高的作用。酸梅汤能有效缓解人体多余油腻，能有效抑制残留糖转化为脂肪。酸梅汤也是一种碱性饮料，有助于中和饮用后的糖和饮料。职场人士在大鱼大肉的应酬过后喝一杯酸梅汤，可加速油腻食物的代谢分解。

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