话说，体重问题已经成为困扰当代人的一个大问题了，为了帮助大家减肥，各种健身杂志也经常推出各种各样的食疗减肥法，

这些减肥法的基本原理都大同小异，就是通过食用健康又低热量的食物，同时通过能量的负消耗来达到减肥的目的。

然而，最近一名外国的私人教练兼营养师Graeme Tomlinson表示——其实现在市面上很多营养信息都是错误的，这些有偏差的信息会造成错的健身指导，耽误了大家的减肥大计。

Graeme表示他已经有五年的营养师和教练经验了帮助了很多有需要的人，他现在把这些正确的信息分享给大家，希望让更多人正确减肥。

不过，看完Graeme分享的真相，简直是让人虎躯一震啊... 感觉自己减了一个假肥....

比如，果汁喝碳酸饮料的热量对比...

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

• 立秋后，晚上当零食吃两个，大肚子变平了，减肥瘦身，早知早好
• 史上最难吃却最抗癌的5种食物，特别是第4种，你肯定没吃过！
• 别再买这两种食物了，甲醛含量高的离谱，越吃癌症离你越近！
• “红色”食物更养生！吃这6种，降压、抗衰、还延寿
• 男士的健康问题 一定要让自己合理减肥 拒绝肥胖
• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
• 晚上是减肥“紧要关头”，晚餐换成这3道菜，体重会慢慢“变轻”
• 这3样白色食物，平时要控制量少吃，过多易得慢性病，不利于健康
• 血管一堵会要命，生活中坚持2戒且不能吃这些食物
• 女人来大姨妈，这些食物一定要多吃，排出子宫污血，身体更健康