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现在很多人对美食都是难以抵制的，可是吃的多了，也就胖了，因此减肥也就成为了困扰很多人的难题，不过减肥方法千万种，总有一种适合自己的，下面小编就为大家分享几种食物，每天坚持吃一点，减肥效果看得见！

生菜

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生菜中富含膳食纤维和维生素，有消除多余脂肪的作用，每天坚持吃一点生菜，当做某一餐，减肥效果非常好！将生菜焯水10秒钟左右，然后将其迅速捞出，盛在盘子里。炒锅里面放适量的油，爆香蒜末，倒入两勺生抽，半勺耗油，然后再加一勺子的开水，煮开之后迅速的关火，将做好的酱汁倒入生菜上面，搅拌均匀就可以吃了！

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