黄瓜

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黄瓜连皮的营养都十分丰富，可以带皮食用。它富含维生素B族、维生素C和多种微量矿物质，营养丰富，口感清脆，非常适合减肥，将黄瓜拍碎切段，然后加入盐、醋、生抽，酸酸的非常可口！

菠菜

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菠菜热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，有利于排便，是一种任吃不胖的蔬菜。一道凉拌菠菜既美味，操作又简单。

这样美味减肥的美食，大家知道了吗？

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