为什么晚上睡觉会磨牙？这4个原因，就是扰人清梦的“祸首” 磨牙可以说的上是人的一种自身反应

磨牙可以说的上是人的一种自身反应，人在睡眠或醒着时会不自觉甚至有意识的做出上下牙齿磨动，而这种行为被称为磨牙症。由于这种行为多发生在夜间睡眠时，又被称为睡觉磨牙。夜磨牙并不是什么病，其实是一种生活现象就如同平时睡觉做梦，讲梦话一样。

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造成磨牙现象的原因有很多，主要有四个方面。

1、首先从心理因素来说，成年人生活工作压力大，压力过大容易造成愤怒，心理焦虑，抑郁，神经紧张等，容易通过磨牙来缓解。

2、其次是人一旦孤独疲劳，精神方面过于集中，从事较为精细的工作，比如从事钟表匠，运动员等行业。

3、还有不合理的饮食或者生活作息不规律，致使胃肠道疾病,内分泌紊乱，如果体内缺乏微量元素也容易会磨牙。

4、经常习惯性口中咬东西，不善于与人交流性格内向, 情绪过度紧张或激动的人也容易患磨牙症。