治病用药需从根源着手，才能收到良好的效果。可以从以下行为方式着手，人生在世会有很多的烦恼，而烦恼又不是那么轻易可以解决的，因此要正视烦恼，解除一些不必要的顾虑，开阔心胸，合理地安排上级所安排的工作，适时地给自己放个假，如果有必要时口服安定片。生活习惯要养成好，生活起居有规律, 白天避免玩的过度兴奋刺激，晚餐不宜吃得过饱，睡前不宜作剧烈运动。当感觉自己肠胃不舒服时，最好去医院检查一下，不使病情加重。要改掉不良习惯，比如说咬铅笔、单侧咀嚼等行为习惯。

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