9个简单动作,舒服一整天!( 三 )

  功能:加强心肺功能及身体柔软度。

4.眼部运动:上看下看,左看右看

9个简单动作,舒服一整天!

功能:消除眼睛疲劳。

5.颈部运动:脖子扭一扭

9个简单动作,舒服一整天!

  功能:预防颈部酸疼、恢复头脑清醒。