小编嘚啵嘚：《9个简单动作，舒服一整天！》是傻大方资讯以迅雷不及掩耳盗铃儿响叮当之势为你带来的，你是继续往下看呢？还是继续往下看呢？健康摘要： 传说…没有一只鸡能活着离开广东！

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来源：健康圈（ID：amy6562）

今天和大家分享一套健康操，只有9个动作。每天早上都可以做一次，对身体健康有非常大的帮助。跟着动画做，简单易学，非常有用！

1.腰部、腿部运动：90度和180度

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