要想腰上赘肉不再疯狂生长,这10样东西千万别碰!( 七 )

爆米花

 

爆米花中的淀粉和焦糖会囤积很高的热量,有的爆米花中还有可能会添加含油脂类的东西,如椰油、食用油,经常食用是很容易引起肥胖问题的。

要想腰上赘肉不再疯狂生长,这10样东西千万别碰!

如果选择自制纯空气爆米花,热量就会少很多。将一把玉米粒包起来放进微波炉里,烘焙几分钟即可。休闲时间可以来一点,但也不要忘了经常性地运动锻炼,