想吃薯片，不如用海苔代替。海苔热量低且营养丰富，可以促进人体的新陈代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。

冰淇淋

 

人们常把冰淇淋称为“低温高热量的食物”。一个75克的鲜奶冰激凌的热量大约相当于2

~3碗白米饭的热量，如果冰激凌上还添加如果仁、巧克力之类的食品，热量会更高！

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