适量食用纯度较高的巧克力是有利于养颜抗衰老的，但也不要超过100克，否则过多的糖分与热量极易导致身体发胖。

无糖饮料

 

许多人错误地认为，每天喝一两瓶无糖苏打水，就像喝水一样对身体健康有益，并且口感更好，但这些都是人工甜味剂的障眼法。

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