小腹突出是许多人困扰的问题，腹部肥胖也称之为中心型肥胖，主要特征为其他部位的肥胖不是很明显，但肚子部位的脂肪堆积较为严重。也就是通常来说的“将军肚”、“大腹便便”。很多人常覺得肚子上赘肉累累，是不是感觉穿什麽衣服都不好看呢？下面51养生网小编给大家说说。

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致肥胖的四个坏习惯，看看你身上有没有？

坏习惯一：懒惰，不运动

大多肥胖者都有这个通病，能坐着绝不站着，更不说去做运动锻炼身体了。运动少了，体消耗自然少，而吸收进入的热量多过消耗时，脂肪就开始慢慢滋长，赘肉开始凸显。再加上现在人工作繁忙，基本就是坐着吃早餐午餐，加班晚餐也是坐着，更别提什么运动了。所以即使工作再忙，也有规划处专门的时间来运动锻炼，既为了健康，也是为了美好的身材。

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