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2、营养不平衡

如果晚上这顿饭不吃的话，就会导致人体得不到足够的营养。这样的话就会导致人的免疫力和抵抗疾病的能力减弱，同时晚上不吃饭也会减少代谢能力。时间久了话就会使人体内的营养缺失。这样不仅会容易生病，而且还会使毒素不能及时有效的排出体外。

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3、容易得胃病

午饭到晚饭的时间，就有5到6个小时。如果晚上不吃饭的话，那么胃部会进入到空腹的状态之中，而且会持续到第二天早上，这样长时间处于饥饿的状态，只会使胃里的胃酸分泌比较多。这样就很容易导致肠胃出现一定的问题，甚至会引发肠胃方面的炎症。而有些人如果第二天早上都不吃饭的话，那么身体会就会变得更差了。

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