减肥是一个长久的话题，而且减肥对于现在人来说也是越来越重视。很多人无论是胖是瘦都会说要减肥。而减肥的方式，一般人都会采用节食和运动的方式去减肥。而大多数减肥的人都认为晚上饭是没有什么作用，而且晚上吃饭还很容易发胖。所以减肥的时候就会忽略晚上这一顿饭。其实晚上不吃饭对减肥有没有作用，小编不知道，但是小编知道晚上不吃饭会给身体产生这些伤害。

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1、容易出现失眠

其实晚上不吃饭的话是很容易导致失眠的，这是因为中午吃完饭到晚上睡觉这段时间是比较长的，如果不及时的补充能量的话，那么很可能会由于体内的消耗的能量太多，而导致身体出现饥饿的状况。而且大脑会一直处于亢奋的状态之中，所以在这种状态下人非常容易失眠。这样的话不仅会影响到人的身体状况，而且还会影响到第二天的工作。

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