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5、避免诱惑、不见为净

控制不住自己想吃的人，就尽量少逛一些商场卖吃的地方啊，比如什么小吃街，奶茶店，以及蛋糕店，在家里不要学什么宅男宅女，囤着一大堆吃的，每天看着想不吃都难啊，我们要抵制诱惑，健康饮食。

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6、用餐专心，细嚼慢咽

小编吃饭的时候就不太喜欢说话，古语有云，食不言寝不语，良好的餐桌礼仪习惯，对我们的减肥也是有很大的帮助的，吃饭要细嚼慢咽，狼吞虎咽的吃相不仅不美观，而且对肠胃的消化伤害是极大的，我们应该养成良好的用餐习惯。

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