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2.水果就没有热量吗？

除了脂肪以外，另外一个导致肥胖的重要因素就是热量了，如果吃热量多的食物会很容易使人发胖。水果在人们在这说，基本都是凉的，没有热量的。食物中是否含有热量，我们是不能通过直观的感受来辨别的。就像我们经常吃的苹果等水果，他们中也是含有着少量的热量。我们吃的时候也要适量的吃，不能吃太多，否则也会影响我们的减肥。

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饿的时候吃水果好吗？

找个减肥的时候，很多人一感到饿，就会吃水果，这样是不对的。这种情况下吃水果虽然不会让我们长胖，但是因为水果中大部分都含酸，可以刺激我们的胃，让我们消化不好，饿了就吃水果会让我们肚子疼的。

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