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错误的减肥观点

减肥的人不吃早餐和晚餐是常有的，更有甚者连午餐都不怎么吃。长时间的饿肚子，只靠一些水果是无法弥补身体所需要的。水果虽然营养丰富，吃一些还能帮助我们减肥，很多人认为水果就是帮助自己减肥最好的食物，但是他们却不知道，没有一种我们吃的东西能让肥胖彻底远离我们。

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吃水果的正确方式

1.水果里不含脂肪吗？

因为绝大多数的水果中都含有脂肪，所以减肥中的人都很喜欢吃水果，因为这样不会让它长胖。但是事情没有绝对，像牛油果和椰子里面也有脂肪的成分，所以我们在吃这类水果时候要少吃，不是什么水果都不含脂肪的。

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