身体器官的“年龄”加减法，对抗衰老，从20岁开始( 六 ) 我是大医生

歌唱家的肺活量高于常人，肺部也更加健康。

唱歌时，我们会有意识地用腹部做深呼吸，能增加肺活量。所以平时多唱唱歌，有益身心健康。

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牙齿：40岁开始衰老

唾液是保持口腔清洁的重要因素，随着年纪增长，唾液的分泌会渐渐减少，使得口腔里的细菌增多。

40岁以后，我们会常常出现牙龈萎缩、牙周磨损等问题。

1、吃糖+5岁

糖分对于牙齿的伤害很大，首先很容易引起蛀牙，其次，多余的糖分还会减弱唾液的杀菌作用，一旦出现伤口，不容易愈合。

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2、喝酸性饮料+5岁

酸性的饮料与热水结合时，牙齿表面的牙釉质会被软化，加重磨损程度。而且酸味对牙齿神经的刺激性比较强，长期喝易造成牙痛。

3、定期洗牙-5岁

即使天天刷牙，还是会遗漏一些死角，容易被细菌占据，危害牙齿健康。

定期洗牙，相当于给牙齿进行一次“大扫除”，能够清理掉沉积的食物残渣、焦油、细菌等，让牙床更坚固。

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心脏：45岁开始衰老

研究显示，45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作概率较大。

这是因为，中年以后血管老化，脂肪容易在动脉堆积、堵塞，不仅会使心脏输血变得困难，严重时还会引发心绞痛。