2）自控的肌肉模式——失败的生理学解释

自控力像肌肉一样，是有极限的。因此，当意志力消耗殆尽时，自控可能会变得失控。

用大脑的能量危机来解释的话，就是大脑在特点时刻只能提供有限的能量，当能量不足时，它会决定不再支出，而是保存资源，其中，第一个要削减的开支就是自控。

因为自控最消耗大脑能量，为了保存实力，大脑不愿意给予充足的能量去抵抗诱惑、集中注意力、控制情绪。

既然意志力有限，那么我们努力实现最重要的目标是不是注定要失败呢？

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