平时很多女性在痛经的时候都喜欢喝一杯红糖水来缓解疼痛。但是可能有很多女性会发现自己在喝红糖水后反而出血量更多。红糖水对于调节痛经是有一定的功效的，但是更适用于产后出现痛经的女性，帮助恢复血气，可以帮助产后的女性缓解子宫收缩。中医透漏：这3样东西，比红糖水好用多了！下面随51养生小编一起来看看吧！

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一、服用维他命。当女性身体缺乏一些微量元素的时候，会出现痛经的现象，所以在月经期间可以适当的摄入一些维他命，，帮助缓解经期所出现不适感，从而缓解痛经，帮助促进经血的排出。

二、补充矿物质。由于矿物质中的镁元素不足也是会导致痛经的出现，所以在月经期间可以多摄入一些含镁比较高的食物，如香蕉，香蕉中就含有丰富的镁元素，也有研究表明，吃香蕉确实可以缓解痛经。

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三、使用热水袋。由于一些女性出现痛经的原因是因为经血阻滞而发生的疼痛。所以在痛经的时候可以用热水袋来热敷肚子，帮助经血流出，也就能够缓解痛经。女性在痛经的时候要注意多休息，不能吃生冷的食物。还要注意不要太过于依赖止痛片，虽然止痛片也可以帮助缓解疼痛，但是毕竟药有副作用，过多的服用对身体还是有损害的。

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